massagebehandelingen
sportbegeleiding
beter bewegen
in balans

Hoe belastbaar bent U

Hoe belastbaar bent U

 

Als het lichaam in balans is en de belasting van de activiteiten de belastbaarheid van uw lichaam niet te boven gaat, krijgen we normaal gesproken geen blessures.


Balansverstoring kan door veel oorzaken ontstaan. Bij bijna iedereen is de balans in meerdere of mindere mate verstoord en liggen blessures op de loer. Voordat de problemen komen kunnen we door middel van blessurepreventie aan een oplossing werken.

 

Aandachtspunten

Enkele belangrijke punten waar ik graag naar wil kijken zijn:


• Zijn de spieren en pezen voldoende op lengte
• Zijn eerdere blessures weer 100% genezen
• Hoe is de functionaliteit van de gewrichten
• Hoe is de statiek en houding
• Zijn de belangrijke spieren voldoende krachtig
• Inname van voeding en drank tijdens sportprestaties
• Warming up, cooling down
• Stretching
• Enzovoort

 

Door te testen, te meten, te observeren en beredeneren krijgen we een beeld van de huidige functionaliteit van uw lichaam. Op aanvraag kan ik zelfs een soort nulmeting bij u doen en alles bekijken.

Balansverstoringen worden opgemerkt en ik ben in de meeste gevallen in staat om een oefenprogramma voor U samen te stellen.

 

Maak eens vrijblijvend een afspraak. Bel 06-51621403 of mail:info@andrieshollinga.com